什么是SWOLF？

SWOLF（Swim Golf）是一个用于评估游泳效率的指标。它通过以下公式计算：

公式：
SWOLF = 泳姿数 + 时间（秒）

例如，在50米泳池中游50米，如果用了40秒和30次泳姿，那么SWOLF值为：
30（泳姿数） + 40（时间） = 70。

SWOLF值越低，说明你的游泳效率越高。