运动后心率变异性

心率变异性(Heart Rate Variability, HRV)是指连续心跳之间的时间间隔(即RR间期)的变异程度。HRV是衡量自主神经系统(Autonomic Nervous System, ANS)活动的一个重要指标,尤其是反映交感神经和副交感神经平衡的一个敏感参数。HRV的降低通常与压力增加、疲劳累积和潜在的健康问题相关。

运动后心率变异性(Post-Workout Heart Rate Variability, PWRV)是指在一次运动或训练后测量的心率变异性。PWRV可以反映个体对运动的生理反应,包括身体对运动的适应性和恢复能力。