什麼是SWOLF？

SWOLF（Swim Golf）是一個用於評估游泳效率的指標。它通過以下公式計算：

公式：
SWOLF = 泳姿數 + 時間（秒）

例如，在50米泳池中游50米，如果用了40秒和30次泳姿，那麼SWOLF值為：
30（泳姿數） + 40（時間） = 70。

SWOLF值越低，說明你的游泳效率越高。