PeakWatch 混合训练 Beta 功能介绍

混合训练 是什么？

是一种结合多种不同训练方式的训练方法，旨在提升多方面的体能素质，例如力量、耐力、速度和灵活性。它通常包含力量训练（如举重、深蹲）和有氧训练（如跑步、游泳、划船）等，以提高整体运动表现和健康水平。

PeakWatch 混合训练 Beta 功能

手表端训练模式

现在，可以在 PeakWatch Apple Watch App 上直接开启 混合训练 训练！PeakWatch 提供了 模拟比赛和PFT测试两种不同的训练课程。

• 模拟比赛 - 包含了8个1公里跑步和8个功能性训练站点。
• PFT测试 - 帮助衡量运动员的基础体能水平。 PeakWatch的手表App可以记录训练每个环节的用时及对应的心率，方便后续的分析。

训练详情页

在手表上完成训练后，对应的阶段数据可以在手机端进行查看。

1. 在训练期间心率曲线图上标记出不同跑步和功能性训练站点的时间段，方便对不同阶段的运动表现进行分析。
2. 跑步和训练站的时间也可横向进行比较。