PeakWatch ハイブリッドトレーニング ベータ機能紹介
ハイブリッドトレーニングとは？
ハイブリッドトレーニングは、複数の異なるトレーニング方法を組み合わせ、筋力、持久力、スピード、柔軟性などの身体能力を向上させるトレーニング方法です。 一般的に、ウェイトリフティングやスクワットなどの筋力トレーニングと、ランニングや水泳、ローイングなどの有酸素運動を組み合わせて、全体的な運動能力と健康を向上させます。
PeakWatch ハイブリッドトレーニング ベータ機能
ウォッチトレーニングモード
現在、PeakWatch Apple Watch アプリでハイブリッドトレーニングを直接開始できます！
- シミュレートレース - 8 回の 1 km ランニングと 8 つの機能性トレーニングステーションを含みます。
- PFT テスト - アスリートの基本的なフィットネスレベルを評価するのに役立ちます。
PeakWatch のウォッチアプリは各トレーニングフェーズの時間と心拍数を記録し、後で分析しやすくします。
トレーニング詳細ページ
ウォッチでのトレーニングが完了すると、対応するデータをスマートフォンで確認できます。
- 心拍数グラフには、ランニングと機能性トレーニングステーションの各時間帯がマークされ、各フェーズのパフォーマンス分析が容易になります。
- ランニングとトレーニングの時間を比較することもできます。