PeakWatch 混合訓練 Beta 功能介紹

混合訓練是什麼？

混合訓練是一種結合多種不同訓練方式的訓練方法，旨在提升多方面的體能素質，例如力量、耐力、速度和靈活性。它通常包含力量訓練（如舉重、深蹲）和有氧訓練（如跑步、游泳、划船）等，以提升整體運動表現和健康水平。

PeakWatch 混合訓練 Beta 功能

手錶端訓練模式

現在，可以在 PeakWatch Apple Watch App 上直接開啟 混合訓練！

• 模擬比賽 - 包含 8 個 1 公里跑步和 8 個功能性訓練站點。
• PFT 測試 - 幫助衡量運動員的基礎體能水平。

PeakWatch 的手錶 App 可以記錄訓練每個環節的時間及對應的心率，方便後續分析。

訓練詳情頁面

在手錶上完成訓練後，對應的階段數據可以在手機端進行查看。

1. 在訓練期間，心率曲線圖上會標記不同跑步和功能性訓練站點的時間段，方便分析不同階段的運動表現。
2. 跑步和訓練站點的時間也可進行橫向比較。