HRV和实时压力分别是什么？

• HRV（心率变异性）是人的客观生理数据，衡量心跳间隔之间的细微差异。PeakWatch默认使用的HRV计算方式是RMSSD，单位为ms（毫秒）。与Apple Health里的心率变异性计算方式不同，Apple Health使用的是SDNN，因此数值也不同。
• 实时压力是PeakWatch结合心率与HRV的历史分布，拟合出来的参考数值，用来参考身体压力状态。单位为%，从1%到100%。数值越大代表身体压力越大。

HRV与实时压力有什么联系？

HRV与实时压力是统一的。当有HRV数值的时候，HRV数值状态会对应在实时压力上。 在白天时候，实时压力的分值区间为：

• 状态优秀：1%-20%
• 状态正常：20%-60%
• 注意压力：60%-80%
• 压力过载：80%-100% 睡眠期间的标准会有所不同。

HRV与实时压力在什么场景下适用？

在Apple Watch的默认设置下，HRV每2-5小时更新一次。由于在部份国家地区，Apple Watch的房颤功能无法开启，因此HRV的更新频率受到限制。且开启房颤功能后也较为费电。 因此我们设计了实时压力的功能，实时压力每6分钟更新一次，在一定程度上弥补了HRV更新速度慢的问题，且在大部分情况下，实时压力趋势与HRV趋势是一致的。