什麼是「身體電量」？

身體電量結合了恢復值、運動量、睡眠、身體壓力，用一個生動的設計隱喻電池電量來幫助你知曉一天中體能的變化情況，合理規劃體能使用。

恢復值在早晨可以有效地揭示經過一晚上的休息後，身體的恢復情況。但是，恢復值白天不會隨著時間的推移而發生相應的變化（除非前一天晚上沒有讀取到睡眠數據或出現波動），無法有效地講清楚當前身體消耗了多少體能，還剩下多少體能。我們希望能通過身體電量這則數據，快速幫助你更好地理解一天中隨著時間推移，體能的變化情況。

「身體電量」是如何計算的？

身體電量基於身體的壓力水平計算而來。更高的身體壓力會導致更多電量消耗，而較低的壓力則消耗較少的電量，非常低的壓力會引發充電。通常，前一晚的睡眠質量如果較好或恢復值較高的話，能夠為身體充入更多的電。

請注意，身體電量的充電量並不總是與你的恢復評分完全相同。越接近上限和下限時，身體電量的充放電變得越來越難。 最後，身體電量是累積的。前一天結束時的身體電量值將被帶入到後一天，作為後一天身體電量的起點。

在使用PeakWatch「身體電量」的過程中有哪些需要注意的地方？

1. 身體電量的首次加載可能需要幾分鐘時間；
2. 我們將身體電量的緩存集成進了App的整體緩存計算機制，如果你想要清除緩存，可以直接使用「設置」然後選擇「清除緩存，重新計算」。