即時壓力

即時壓力是通過將當前的綜合心率數據（包含 HRV）與歷史數據對比，計算出的綜合指標。
該壓力值越高，表明您的心率相較於正常範圍偏離得越遠，身體壓力越大。

這一指標有助於識別您是否承受著比平常更高的身體壓力，或是否處於一個相對放鬆的狀態。

即時壓力值為百分比數值，對應的區間如下：

注：該區間僅代表清醒時的狀態，睡眠時期的壓力標準不同。

不是的。

壓力分為兩種：良性壓力和不良壓力。

如果你處於運動過程中，即時壓力值會自然升高，這屬於良性壓力。包括劇烈運動後的幾小時，壓力都可能升高。

如果在靜息狀態下，壓力值很高，則屬於不良壓力，需要注意。通常壓力升高跟心理壓力大、身體疲憊、運動沒有完全恢復、攝取煙酒咖啡因刺激物、生病等因素有關。