「ボディバッテリー」とは？

ボディバッテリーは、回復、運動、睡眠、身体的ストレスを組み合わせ、バッテリーという生き生きとしたデザインの比喩を使用して、1日の中での身体エネルギーの変化を理解し、エネルギーの使用を合理的に計画するのに役立ちます。朝の回復値は、一晩の休息後の身体の回復状態を効果的に示すことができます。しかし、日中に回復値が対応して変化するわけではなく（前日の睡眠データが取得されていなかったり、変動した場合を除く）、どれだけのエネルギーが消費され、どれだけが残っているかを効果的に明確にすることはできません。ボディバッテリーのデータを使用して、1日を通じた身体エネルギーの変化を迅速に理解できるようにしたいと考えています。

ボディバッテリーはどのように計算されますか？

ボディバッテリーは、身体のストレスレベルに基づいて計算されます。身体的ストレスが高いと、より多くのエネルギーが消費され、ストレスが低いとエネルギー消費も少なくなり、非常に低いストレスではエネルギーの充電が行われます。通常、前夜の睡眠の質が良好であったり、回復値が高かった場合、より多くのエネルギーが体にチャージされます。

ボディバッテリーにチャージされるエネルギー量は、常に回復スコアと一致するわけではないことに注意してください。上限や下限に近づくにつれて、ボディバッテリーの充電と放電がますます難しくなります。最後に、ボディバッテリーは累積されます。前日の終わりのボディバッテリーの値が、翌日の日のボディバッテリーの開始点として引き継がれます。

PeakWatchの「ボディバッテリー」を使用する際に注意すべきこと

ボディバッテリーの初回読み込みには数分かかる場合があります。
ボディバッテリーのキャッシュをアプリ全体のキャッシュ計算メカニズムに統合しています。キャッシュをクリアしたい場合は、「設定」から「キャッシュをクリアし、再計算」を選択してください。

参考文献

Doherty, C., Baldwin, M., Lambe, R., Burke, D., & Altini, M. (2025). Readiness, recovery, and strain: An evaluation of composite health scores in consumer wearables. Translational Exercise Biomedicine, 2(2), 128–144. https://doi.org/10.1515/teb-2025-0001

本内容は健康情報の提供を目的としたものであり、医学的な診断や治療を意図するものではありません。不調がある場合は、専門の医療従事者にご相談ください。