Was ist der BMI (Body Mass Index)?

Der BMI (Body Mass Index) wird aus dem Verhältnis Ihres Gewichts zum Quadrat Ihrer Körpergröße berechnet. Er ist wie eine Momentaufnahme der "Körperdichte" und ermöglicht eine schnelle Beurteilung, ob Ihr Gesamtgewicht in einem gesunden Bereich liegt.

WHO-Bewertungsstandards

Nach der Definition der Weltgesundheitsorganisation (WHO) werden die BMI-Werte üblicherweise in folgende Bereiche unterteilt:

• Untergewicht: Unter 18,5.
• Normalgewicht: Zwischen 18,5 und 25.
• Übergewicht: Zwischen 25 und 30.
• Adipositas: 30 und darüber.

Grenzen des BMI?

Obwohl der BMI ein hervorragendes universelles Instrument ist, hat er auch deutliche Grenzen.

Der größte blinde Fleck des BMI ist, dass er nicht zwischen Muskeln und Fett unterscheiden kann. Zum Beispiel haben Menschen, die langfristiges Krafttraining betreiben, eine hohe Muskeldichte und ein hohes Gewicht. Ihr BMI könnte als "Übergewicht" oder sogar "Adipositas" eingestuft werden, aber in Wirklichkeit ist ihr Körperfettanteil sehr niedrig und sie sind körperlich sehr gesund.

Daher ist der BMI nur ein Teil des Gesundheitspuzzles. Um eine genauere Antwort zu erhalten, empfehlen wir Ihnen, den Körperfettanteil und die fettfreie Masse zu kombinieren, um Ihren Körperzustand gemeinsam zu interpretieren.