PeakWatch 하이브리드 트레이닝 베타 기능 소개

하이브리드 트레이닝이란?

하이브리드 트레이닝은 여러 가지 트레이닝 방식을 결합하여 근력, 지구력, 속도 및 유연성과 같은 신체 능력을 향상시키는 훈련 방법입니다. 일반적으로 웨이트 트레이닝(예: 역기, 스쿼트)과 유산소 운동(예: 달리기, 수영, 로잉)을 포함하여 전반적인 운동 능력과 건강을 증진시킵니다.

PeakWatch 하이브리드 트레이닝 베타 기능

워치 트레이닝 모드

이제 PeakWatch Apple Watch 앱에서 하이브리드 트레이닝을 직접 시작할 수 있습니다!

• 시뮬레이션 레이스 – 1km 달리기 8회 및 8개의 기능성 트레이닝 스테이션 포함
• PFT 테스트 – 운동 선수의 기본 피트니스 수준을 평가하는 데 도움을 줍니다.

PeakWatch 워치 앱은 각 훈련 단계의 시간과 심박수를 기록하여 나중에 분석할 수 있도록 합니다.

트레이닝 상세 페이지

워치에서 훈련을 완료한 후 스마트폰에서 해당 단계 데이터를 확인할 수 있습니다.

1. 심박수 그래프에서 달리기 및 기능성 훈련 스테이션의 각 시간을 표시하여 단계별 성과 분석을 쉽게 할 수 있습니다.
2. 달리기와 훈련 스테이션의 시간을 비교할 수도 있습니다。