PeakWatch Entrenamiento Híbrido Beta - Introducción

¿Qué es el Entrenamiento Híbrido?

El entrenamiento híbrido es un método que combina múltiples modalidades de entrenamiento para mejorar diversas capacidades físicas, como la fuerza, la resistencia, la velocidad y la flexibilidad. Generalmente incluye entrenamiento de fuerza (por ejemplo, levantamiento de pesas, sentadillas) y ejercicios aeróbicos (por ejemplo, correr, nadar, remar) para mejorar el rendimiento deportivo y la salud en general.

Funciones Beta del Entrenamiento Híbrido de PeakWatch

Modo de Entrenamiento en el Reloj

¡Ahora puedes iniciar el Entrenamiento Híbrido directamente en la aplicación PeakWatch para Apple Watch!

• Carrera Simulada – Incluye 8 rondas de 1 km de carrera y 8 estaciones de entrenamiento funcional.
• Prueba PFT – Ayuda a evaluar el nivel de condición física base del atleta.

La aplicación para el reloj de PeakWatch registra el tiempo y la frecuencia cardíaca de cada fase del entrenamiento, facilitando el análisis posterior.

Página de Detalles del Entrenamiento

Después de completar el entrenamiento en el reloj, los datos correspondientes de cada fase se pueden revisar en el teléfono.

1. El gráfico de frecuencia cardíaca marcará diferentes períodos de tiempo para la carrera y las estaciones de entrenamiento funcional, facilitando el análisis del rendimiento en cada fase.
2. También se pueden comparar los tiempos de las secciones de carrera y las estaciones de entrenamiento.